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Abendpraxis |
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| Do 19 -21 Uhr | 3 x 35 Min. Zazen in Wechsel mit Kinhin (Gehmeditation), Tee, Diskussion,
Fragen+Antworten . Ort: Amalienstraße 71, Mittelgebäude, Meditationsraum der DBU, (U-Bahn U3/U6, Haltestelle Universität). Wie bisher stehe ich schon vor 18:30 Uhr für eine Einführung oder praxisbezogene Fragen zur Verfügung. Ihr könnt mich auch gerne unter 01577-1949127, Sozui@web.de oder onedropsangha@web.de kontaktieren. Bitte vor 19 Uhr auf dem Kissen sein! Wer es nicht bis 19:00 Uhr schafft, kann pünktlich um 19:25 leise dazukommen. |
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Zazen-Tage |
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| Sa 8-18:00 Uhr | (derzeit einmal monatlich, siehe Termine) Die Zazen-Tage sind auch . für Anfänger geeignet. Zazen auf einem Stuhl ist möglich. Der Ablauf wird dem tatsächlichen Übungsstand der Teilnehmer angepasst und ist eine wertvolle Gelegenheit, die Übung zu vertiefen und sich auf längere Sesshins vorzubereiten. |
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| Ablauf | ||
| 7:30 | Ankunft der Teilnehmer und Vorbereitung | |
| 8:00 | Begrüßung und Rezitation | |
| 8:15 | Zazen ( 3x25min ) im Wechsel mit Kinhin (Gehmeditation) , Toilettenpause | |
| 9:45 | Zazeninstruktionen / Vortrag, Fragen und Antworten | |
| 10:30 | Zazen ( 2x25min ) im Wechsel mit Kinhin (Gehmeditation) | |
| 11:30 | Samu (Zazen in Aktion ); Mittagvorbereitungen und Reinigungsarbeiten | |
| 12:15 | Zazen, gemeinsames Mittagessen, gemeinsames Aufräumen, Pause | |
| 14:00 | Zazen ( 3x25min ) im Wechsel mit Kinhin (Gehmediation) | |
| 15:30 | Chi-Gong, kurze Teepause | |
| 16:15 | Zazen ( 2x25min ) im Wechsel mit Kinhin (Gehmediation) | |
| 17:15 | Schlußrunde / Fragen und Antworten | |
| Rezitation und Aufräumen , Ende ca. 18:00 Uhr | ||
| Ort: Amalienstraße 71, erster Hof, Meditationsraum
der DBU, (U-Bahn U3/U6, Haltestelle Universität). Anmeldung: Für die Zazentage bitte bis spätestens Donnerstag vor dem jeweiligen Zazentag anmelden. Unkostenbeitrag: freiwillige Spende, je nach Teilnehmeranzahl ca. 10 - 15 Euro für die Raummiete und ggf. Spende. Bitte mitbringen: lose Kleidung in gedeckten Farben, ggf. Süßigkeiten für die Teepause; (Sitzunterlagen; Stühle und Zafu-Kissen sind vorhanden) |
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Einführungstag |
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| (siehe Termine) Die Einführungstage dienen dazu Interessierten unverbindlich einen Einblick in die Praxis des Zen zu geben. Es ist keinerlei Vorwissen oder Erfahrung notwendig. Sozui Zenni zeigt jedem die Grundlagen für Zazen und hat für allen Fragen ein offenes Ohr. |
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| Ablauf | ||
| 9:00 | Einführung in die Zen Meditation (Zazen) | |
| Anleitung zur Meditation (Haltung, Atmung, ..) | ||
| Kurze Meditation (Zazen) | ||
| Tee, Zeit für Fragen und Antworten | ||
| Ende: 11-30 bis 12:00 | ||
| Ort: Amalienstraße 71, erster Hof, Meditationsraum
der DBU, (U-Bahn U3/U6, Haltestelle Universität). Anmeldung: Unkostenbeitrag: freiwillige Spende Bitte mitbringen: lose Kleidung in gedeckten Farben (Sitzunterlagen; Stühle und Zafu-Kissen sind vorhanden) |
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Wir freuen uns auf die gemeinsame Übung !  |
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